4 zasady motoryki z badań
Walka to seria zrywów po 6–14 sekund. Zobacz, jak trenować kondycję, moc i szyję, żeby nie gasnąć w 2. rundzie.
Calf kick jak u elitarnych zawodników
Kopnięcie w łydkę, którego rywal prawie nie widzi. 4 zasady, które robią z niego prawdziwą broń.
4 rzeczy, które poprawiam najczęściej
Błędy, które widzę u początkujących na pierwszych treningach. Popraw je, zanim zaczniesz uczyć się kombinacji.
Twój cios nie ma siły?
To zwykle nie brak siły, tylko błędy w technice. Zobacz, co poprawić, żeby cios zaczął robić robotę.
3 błędy, przez które marnujesz czas
Rolka: płacisz za trening, a nikt nie poprawia Twoich nawyków? Zobacz, na co zwracać uwagę, kiedy pracujesz na tarczach.
Nie zmarnuj roku na worku
Rolka: opuszczona garda, bicie samymi rękami i sztywne nogi – 3 najczęstsze błędy na worku i jak je poprawić.